mardi 24 février 2009
Courgettes et petites tomates farcies SANS GLUTEN
Par Provence, mardi 24 février 2009 à 17:22 :: Recettes testées
Un régal et pourtant je ne suis pas fan de courgettes ni de chair à saucisse!!
Pour deux personnes :
- 2 courgettes bio de préférence
- 4 petites tomates bio de préférence
- 250 gr de chair à saucisse sans gluten
- 1/2 oignon
- 2 gousses d'ail dégermées
- 1 belle poignée de persil
- poivre du moulin sans gluten
Hacher l'ail, le persil et l'oignon. Faire revenir le hachis avec la viandre pendant une dizaine de minutes à feu assez vif.
Laver et couper en deux dans la longueur les courgettes puis en quatre.
Les creuser en récupérant la chair.
Les cuire à la vapeur une petite quinzaine de minutes.
Les égoutter.
Couper un chapeau aux tomates et les vider (en récupérant le chair). Les laisser s'égoutter à l'envers sans mettre de sel (il y en a dans la chair à saucisse) sur un sopalin.
Ajouter à la viande l'intérieur des courgettes et l'intérieur des tomates coupés en très petits morceaux et laisser mijoter 1/4 heure en ajoutant un peu de poivre du moulin .
Huiler un plat à four, garnir vos légumes avec une petite cuillère, un pschitt d'huile d'olive sur le dessus et au four préalablement chauffé à 190° pour 45/50 Minutes.
Régalez-vous.
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